Prema Svjetskoj organizaciji za moždani udar do 90 % moždanih udara moglo bi se spriječiti vođenjem računa o malom broju čimbenika rizika.
Ako upravljate čimbenicima koji oštećuju vaše arterije ili zajedno sa svojim liječnikom kontrolirate ostale čimbenike rizika koji bi mogli uzrokovati stvaranje krvnih ugrušaka, u velikoj mjeri možete spriječiti pojavu moždanog udara.
Tjelesna težina
Prekomjerna tjelesna težina često znači da u krvi ima previše šećera i/ili kolesterola.
Svaki put kad pojedete nešto s visokim udjelom rafiniranog šećera, količina šećera u krvotoku će skočiti. To dovodi do aktiviranja receptora koji šećer iz krvi prenosi u stanice gdje se može upotrijebiti kao energija. Ako se to događa prečesto zbog nezdravog načina života i prehrambenih navika, ovaj receptor počinje neispravno raditi, što rezultira prijenosom manje šećera u stanice, a više šećera se zadržava u vašoj krvi.
To je pomalo kao da se netko igra prekidačem za svjetlo. Ako ga dulje vrijeme neprekidno pali i gasi, prekidač može prestati raditi. Neispravan rad ove sklopke u tijelu naziva se šećerna bolest tipa 2. To nije dobro jer višak šećera u krvi na kraju počinje oštećivati arterije i druge organe, što može uzrokovati bolesne arterije i u konačnici bolesti srca i moždani udar.
